Meer sporten, het is een voornemen dat veel mensen hebben bij de start van het nieuwe jaar. Volhouden daarentegen is iets anders! Niet getreurd, elke dag is een nieuwe kans! Met een duidelijke planning en een goed paar loopschoenen schiet je zo uit de startblokken! Het is goed voor je uithoudingsvermogen en je conditie en het is de ideale manier om je hoofd leeg te maken na een stressvolle dag. Al...

Ben je een zoetekauw en wil je jezelf af en toe verwennen met een lekker dessert? Dat kan! Wil je je desserts wat gezonder maken? Dat kan ook! Door bijvoorbeeld minder suiker en vet te gebruiken of net meer groenten en fruit. Met deze simpele receptjes kan je alvast aan de slag! Chocolademousse met avocado’s Ingrediënten voor 4 kommetjes 2 bananen 2 avocado's 4 eetlepels cacaopoeder 2 theelepels a...

Seizoensgroenten zijn vaak goedkoper én lekkerder. Alleen maar voordelen dus! Daarom geven we je elke maand een greep uit het aanbod. Geniet van wat juni je te bieden heeft. Ben je op zoek naar leuke receptjes? Lees dan zeker verder. Prinsessenboontjes Frittata met spinazie een aardappelen Prinsessenbonensalade met ei en citroen Kip met abrikozensaus Zomerse couscous Selder Chili con carne Crumble...

Zo eet jij meer fruit Fruit zit vol met vezels, mineralen en vitaminen. De suikers die van nature aanwezig zijn, maken ze verrukkelijk zoet. Andere fruitsoorten zijn dan weer heerlijk zuur en verfrissend. Doordat je ze rauw kan eten, zijn ze een snel tussendoortje. Maar met fruit kan je zo veel meer! Eet jij al 2 stukken fruit per dag? Met deze handige tips en receptideetjes zit jij zo aan je dage...

Zin in iets nieuws? Kies dan voor radijsjes! Ze zorgen niet alleen voor een lekker pittige smaak, maar brengen ook wat kleur op je bord. Heerlijk, toch? Heb je weinig inspiratie? Wij helpen je graag uit de nood met deze 7 makkelijke receptjes! Groente met pit Radijsjes worden vaak rauw gegeten. Je kan ze dus zonder al te veel werk toevoegen aan je maaltijd. Ook zijn ze ideaal om als gezond tussend...

Op 12 mei zetten we alle mama's in de bloemetjes. Ben je nog op zoek naar een leuke manier om je mama te bedanken? Brunch Met het hele gezin samen rond de ontbijttafel zal je mama ongetwijfeld erg gelukkig maken. Een uitgebreide brunch is ook ideaal om de dag goed te starten. Met deze checklist kan je alvast aan de slag. Je kan natuurlijk steeds aanvullen naar eigen voorkeur. Brood, pistolets, bot...