Bureaujob, bewegen

Bewegen met een bureaujob

Vroeger hadden de meeste mensen een actieve job, waardoor ze gemakkelijk aan hun dagelijkse portie beweging kwamen. Maar de laatste 50 jaar is dat aantal met de helft gedaald. Het gevolg is dat ongeveer 70% van de bedienden met een bureaujob te weinig beweegt. Dat regelmatig bewegen gezond is, weten we ondertussen al. Heel wat bedrijven investeren dan ook in statafels, of zelfs in werkstations met...

lees meer
Bewegingsdriehoek, Beweging, Gezondleven

Bewegingsdriehoek

In de hetze rond de voedingsdriehoek zou je bijna vergeten dat er ook een bewegingsdriehoek werd voorgesteld. En omdat je een gezonde levensstijl niet kan loskoppelen van bewegen, vatten we deze driehoek voor je samen. Zit niet te lang stil ‘Zitten is het nieuwe roken’ wordt er tegenwoordig wel eens gezegd. Dit is overdreven, maar het klopt wel dat je best elke 30 minuten even rechtstaat of rondst...

lees meer